Eo thon dáng đẹp với 4 loại thực phẩm quen thuộc

Vòng eo con kiến là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, nếu chỉ tập thể dục thôi thì chưa đủ, chị em nào muốn eo thon dáng đẹp thì hãy tranh thủ bổ sung cho mình 4 loại thực phẩm sau vào bữa ăn hằng ngày.

4 loại thực phẩm cho vòng eo thon gọn đẹp dáng

Bụng là một trong những nơi tích trữ mỡ nhanh nhất, cách tốt nhất để không bị béo bụng đó là có một chế độ ăn uống hợp lý. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn duy trì vòng eo thon gọn.

1. Bụng phẳng nhờ nước cốt chanh

eo-thon-dang-dep-voi-4-loai-thuc-pham-quen-thuoc

Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi tối sau bữa cơm khoảng 30 phút sẽ giúp lượng thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa nhanh hơn, dầu mỡ dư thừa trong thức ăn cũng được giải phóng nhanh chóng.

Lượng vitamin dồi dào có trong quả chanh sẽ hỗ trợ quá trình giải độc ở phổi, gan, thận, cải thiện chức năng tuần hoàn máu, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Các bạn biết không, chanh không những là một loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu mà đặc biệt chanh còn được sử dụng trong làm đẹp, đặc biệt công dụng trị nám da và trị mụn thì đã được nhiều chị em công nhận có hiệu quả to lớn.

2. Eo thon nhờ ngũ cốc

eo-thon-dang-dep-voi-4-loai-thuc-pham-quen-thuoc-1

Bổ sung ngũ cốc vào bữa ăn sáng và trong các bữa còn lại để duy trì vòng eo thon gọn cho cơ thể, giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Ngoài lượng chất xơ tốt cho cơ thể, ngũ cốc nguyên hạt còn chứa crom và magie là 2 hoạt chất giúp làm chậm quá trình giải phóng glucose trong khi tiêu hóa, duy trì lượng đường trong máu, ngũ cốc còn giúp bạn có cảm giác no lâu do đó sẽ hạn chế được việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể.

CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾT:

3. Dáng đẹp nhờ sữa tươi không đường

eo-thon-dang-dep-voi-4-loai-thuc-pham-quen-thuoc-2

Sữa tươi và những chế phẩm từ sữa rất giàu canxi, chứa protein giúp hỗ trợ quá trình hình thành cơ bắp. Dùng sữa tươi không đường sẽ giúp lượng calo hấp thụ vào cơ thể không bị dồn xuống vòng eo của bạn. Sữa tươi sẽ giúp trọng lượng cơ thể được tăng đều thay vì dồn lại một cục ở vùng bụng. Dùng ít nhất 2 ly sữa tươi không đường mỗi ngày để duy trì một vóc dáng khỏe đẹp.

4. Giảm béo bụng nhờ bí xanh

eo-thon-dang-dep-voi-4-loai-thuc-pham-quen-thuoc-3

Bí xanh không có lipid, lượng natri thấp, giáu chất xơ, vitamin và nhiều khoáng chất kháng.. điều này đồng nghĩa với việc chúng sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa và hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Dùng nước ép từ quả bí vào mỗi buổi sáng và các món ăn được chế biến từ quả bí để giảm lượng mỡ ở vòng 2, giúp nàng có vòng eo con kiến mình hằng mong ước.

Chị em nào đang trên hành trình khổ luyện để có một “vòng eo 56” thì hãy áp dụng ngay 4 loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Chúc chị em thành công!.

Thẻ nội dung:
  • “Đánh bay” mụn sau một đêm – mẹo trị mụn cấp tốc
  • Hướng dẫn cách chăm sóc da bị nám tàn nhang đúng cách
  • Mẹo trị thâm môi tại nhà nhanh chóng
  • Cách làm mặt nạ chăm sóc da mụn cho ngày mùa đông
  • Xóa sổ sẹo thâm từ nguyên liệu có trong gian bếp
  • Chia sẽ công thức trị mụn trứng cá từ thiên nhiên
  • 6 loại mặt nạ ủ tóc óng mượt tại nhà
  • Sốc với cách giảm cân bằng mật ong siêu hiệu quả
  • Thêm bình luận

    Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Video chăm sóc da

    Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

    Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

    Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

    Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

    Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong